Buah DAN SAYURAN SEGAR...adalah " nutrisi alami kecantikan anda "
oleh: MASINU Pengarang : INTI KRISNAWATI
* Belum dinilai
* Kunjungan : 50
* kata:900
*
More About : sehat dengan buah dan sayuran alami
PERNAHKAH Anda memikirkan seberapa besar pengaruh makanan pada kecantikan ? Menurut pakar kesehatan , David Wolfe dari Amerika , penulis buku EATING FOR BEAUTY, dimana makanan yang tepat tidak hanya membantu mempertahankan kecantikan dan membuat kulit wajah tampak awet muda alias tidak keriput . dan juga membuat orang nampak cantik dan menarik. Makanan yang dimaksud Wolfe tersebut ternyata adalah makanan yang dimakan dalam kondisi mentah ( raw food ), jarene wong jowo yaiku lalapan.
MAKANAN ( sayuran / buah yang masih fresh ) LEBIH BERGIZI
Seringkali kita menyaksikan seseorang memiliki pancaran daya tarik yang kuat seperti magnet. Jika diperhatikan dengan seksama seolah dikelilingi cahaya yang menyegarkan dan meremajakan. Cahaya tersebut adalah radiasi elektro - magnetik atau biasa disebut aura, sebagaimana yang bisa kita saksikan di foto kirlian. Ternyata radiasi elektro - magnetik yang yang harmonis itulah yang memperkuat daya tarik seseorang. Dengan menggunakan foto Kirlian , ternyata aura sayuran , buah - buahan yang belum dimasak ( fresh ) memiliki aura yang lebih bagus jika dibandingkan dengan sayuran / buah - buahan yang sudah diolah ( dimasak ).
MANFAAT LAIN MENGKONSUMSI SAYURAN MENTAH
dr. Oetjoeng Handajanto, seorang ahli colon hydrotherapy di Bandung, sudah mempraktikkan sendiri yaitu memakan sayuran dan buah - buahan mentah selama 6 tahun. Menurutnya, sayuran mentah masih lengkap kandungan enzimnya dan vitaminnya, terutama vitamin - vitamin antioksidan. Dan lagi, menurut dr. Oetjoeng bahwa sayuran mentah dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit dan membuat kulit tidak mudah keriput.
Masalahnya sekarang , makanan mentah yang bagaimana yang bisa mempercantik dan menyehatkan ? Dan, bagaimana cara mengkonsumsinya ?
Menurut Wolfe , makanan mentah ( sayuran dan buah fresh ) yang baik untuk kecantikan adalah makanan yang baik untuk kesehatan kulit, rambut dan kuku. Dan raw food tersebut harus memiliki kualitas tertentu, yaitu :
1. Konsumsi sayuran dan buah - bauahan yang ditanam secara ORGANIK , karena bebas dari pestisida
dan taburan pupuk kimia yang berefek negatif bagi kesehatan manusia. Tetapi seandainya tidak ada
sayuran organik , sayuran yang biasa pun juga bisa asalkan diusahakan dicuci dengan direndam di cairan hidrogen peroksida H2O2, fungsinya untuk membunuh bibit penyakit dan menghilangkan
kandungan pestisida yang menempel pada sayuran dan buah - buahan. Cairan hidrogen peroksida ini
bisa dibeli di Apotik.
2. Mengandung mineral, sulfur, silikon, seng, zat besi dan mangan dalam kadar tinggi
3. Dapat menyeimbangkan Ph tubuh
4. Memiliki efek anti parasit
5. Mengandung vitamin antioksidan, yaitu vitamin A, C dan E
6. Memiliki kualitas anti peradangan.
Contoh raw food yang baik untuk kecantikan adalah :
1. LIDAH BUAYA
Gel lidah buaya boleh juga dimakan secara fresh. Selain itu, gel lidah buaya juga bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit dan berkhasiat anti radang. Legenda ratu Cleopatra menggunakan masker gel lidah buaya untuk menjaga kecantikan dan mengencangkan kulit wajah.
2. MENTIMUN
Mentimun termasuk kelompok sayuran yang dapat mempercantik kulit karena mentimun mengandung silikon dan sifatnya mendinginkan dan menyegarkan tubuh.
3. PEPAYA
Buah pepaya mengandung banyak kalsium, vitamin A dan C dimana ini sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Disamping itu, pepaya juga dipercaya sebagai buah anti kanker.
4. RADIS
Radis adalah satu - satunya sayuran yang mengandung mineral , sulfur dan silikon dalam konsentrasi sama - sama banyak. Selain itu, kandungan vitamin C -nya juga paling tinggi dalam kelompok sayuran. ketiga zat yang terkandung di dalam radis bisa membantu membuat kulit bersinar.
Menurut dr. Oetjoeng handajanto, sayuran mentah yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah 60 % dari seluruh makanan yang dikonsusmsi. Sisanya yang 40 % boleh dimakan dalam keadaan matang , seperti beras merah, tempe, tahu atau makanan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar